Подготовка к родам

 ! БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ !

 С 23 апреля НАЧИНАЕМ «курс подготовки к родам».

pregnant woman put a toy heart to his stomachПервое занятие — БЕСПЛАТНО!!! 

Первый курс состоит из 9 занятий
Стоимость курса — 10 000 руб.

ПРИ ОПЛАТЕ ПОЛНОГО КУРСА В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВАШЕГО ЗАНЯТИЯ, (даже если вы присоединились не в начале курса) ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СКИДКУ И КУРС ДЛЯ ВАС БУДЕТ СТОИТЬ — 8800 РУБ

Занятия проходят по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И СРЕДАМ В 12:00

Также вы можете придти на отдельное занятие по ГИМНАСТИКЕ И ДЫХАНИЮ, которое проходит с 13:30 до 15:00 в дни занятий.

ЖДЁМ ВАС В ПОНЕДЕЛЬНИК 23 АПРЕЛЯ в 12:00!

Ведущая курса:

Светлана Гончаренко-Трунова — шеф-инструктор по подготовке к родам, акушерка, сопровождающая в родах, психолог, руководитель семейного центра «Чудо жизни». Уже более 20 лет готовит пары к предстоящим родам.


Предварительная запись по телефонам:

8-495-518-38-20, 8-925-642-54-52

Читать далее »

Студия Спонтанного танца

Приглашаем на2072825

«Праздник спонтанного танца»

всех желающих любого возраста

  • Танцуя, мы превосходим себя, становимся более сильными, гибкими, стройными, раскрываем свои новые грани и возможности.
  • Свободный танец дает ощущение легкости, единства со всем мирозданием, присутствия и осознанности.

Танец — это освобождение, раскрепощение и радость.

Танец — это оздоровление и омоложение.

Занятия проходят по пятницам, с 18 до 21 часа.

Запись на занятия по телефону: +7 916 788 54 44, Юлия.

Читать далее »

Женская славянская гимнастика

EwQzk7HCrWQ

 

Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено.

Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь.

Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчинам, противореча своей природе.

Это приводит к проблемам и болезням. И потому сегодня женщине, как никогда, нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.

Гимнастика предназначена специально для женщин, так как упражнения не только развивают пластичность, но и работают с женской энергией, которая скрыта в каждой женщине от рождения.
Женская славянская гимнастика — это 27 достаточно простых, но эффективных упражнений,  из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.

За 15 минут в день вдумчивых занятий она дает результаты, которые удивляют и радуют сотни женщин

QpBIbcN_e_k
Действие гимнастики:

—  Выпрямляет позвоночник, прорабатывает все суставы, укрепляет мышцы, делает тело более пластичным, изящным и крепким;
—  Позволяет открыть красоту и грацию своего тела;
—  Является отличным средством для восстановления сил, для освоения умения сохранять свою энергию и быть в контакте с собой;
—  Делает сексуальные отношения более яркими и наполненными;
—  Позволяет почувствовать женские энергии и научится ими управлять;
—  Помогает наладить контакт с миром в направлении реализации своих намерений, исполнения своих желаний;
—  Является хорошей профилактикой «женских» заболеваний и сложностей с менструальным циклом.
—  Способствует благополучному протеканию беременности и подготовке к естественным «лёгким» родам

y_e4b8c48d

 

Ольга Мельничук,

инструктор по женской славянской гимнастике, ведущая курса «Сила женщины».

По образованию журналист. Начиная с 2003 года занималась попеременно танцами (модерн, фламенко), йогой и другими телесными практиками. Изучала аюрведу и основы ведической астрологии.

 

 

Студия Сила женщины

34mre4Cs1A0

Современный мир диктует и навязывает женщинам несвойственный им ритм жизни, стиль поведения, реакции и привычки. 

Идея равенства полов порой заводит нас в тупик. Да, мы равны в базовых человеческих правах и потребностях.

Но Творец неспроста создал мужчину и женщину разными. И понимание нашей разности и следование своей природе способны сделать нашу жизнь более гармоничной и радостной.

Первая часть занятий
будет посвящаться изучению и обсуждению следующих вопросов:

в чём отличие женского и мужского способа познания мира и взаимодействия с ним

— какие задачи стоят перед мужчиной и женщиной

— слабый ли пол женщины

— как достигать желаемого, не вступая в конфликт с мужчиной

— какова роль мужского и женского начала в воспитании детей

— этапы и кризисы в отношениях и их преодоление

— что говорит по этому поводу древнее ведическое знание

 

Все эти вопросы мы будем обсуждать и делиться своим опытом.


vIHbNxMmRak

 

Вторая часть занятий  будет посвящаться работе с телом:
мы будем учиться слушать своё тело и понимать его потребности и желания
— йогическая разминка
— постепенное освоение  женской славянской гимнастики
-дыхательные техники
— элементы самомассажа
— глубокая релаксация и медитация
— спонтанное движение

 

Ольга Мельничук,y_e4b8c48d

инструктор по женской славянской гимнастике,

ведущая курса «Сила женщины».

По образованию журналист. Начиная с 2003 года занималась попеременно танцами (модерн, фламенко), йогой и другими телесными практиками. Изучала аюрведу и основы ведической астрологии.

 

 

Студия «Женский круг»

Приглашаем вас на наши клубные занятия в «Женский круг — чудо жизни»

 

180421764-43dfa633-2e7d-47a5-9efe-1ce5a28b0267

Милые женщины!

Наш женский круг — это атмосфера взаимной поддержки и дружеского внимания.

Это творческие вечера, интересные беседы и хорошее настроение.

 

Мы встречаемся

2 раза в месяц по пятницам в 19.00

 

Программа нашего клуба:

1.Традиционные обереги, и психокоррекция состояния через рукоделие

2.Первые игрушки, мобиле — наделяем вещи своим теплом и любовью.

3.Женская сексуальность во время беременности и родов. Великий гормон любви — ОКСИТОЦИН!

+ Взаимоотношения в паре перед и после родов. Практические занятия.

4.Ароматерапия во время беременностии и родов.

5.Специи до и после. Аюрведа на вашей кухне. Цветотерапия в еде. Вкусные рецепты. Мамино молоко.

6.Спонтанный рисунок: работа со страхами, зачатие как праздник.

7. Дерево рода — объединяем и укрепляем семейные рода.

8.Прикосновения любви — массаж, телесно ориентированная терапия.

+ Восстановление после родов.

9.Папы и их страхи.

Зовем пап!

10.Очищаем и гармонизируем пространство.

11.Гнездование — Оживляем и декорируем интерьер своими руками.

+ Цветы и ароматы в доме для гармонии и радости.

12.Экология уборки.

13.Техники расслабления:

Глубокое дыхание, Медитация.

Шарфы ребозо и др.

Танец спонтанный.

14.Закрытие родов, правка. Баба яга, повитуха. Тамаскаль.

Возможность индивидуальных занятий.

01.11.2014. Выездной семинар в Карелии в ноябре

Приглашаем всех будущих родителей  принять5d2d167d5727d6b1d92e9c1085070fb8

участие в творческом выездном семинаре в

Карелии «Осознанные беременность и роды».

Дата проведения: 01 – 04 ноября 2014 года

Время: 08.00 – 22.00

Место: База отдыха в Карелии у озера Сямозеро

(67 км. от Петрозаводска)

Читать далее »

Женский клуб

 

Дорогая наша читательница!

Мы рады, что ты к нам заглянула.1

Наш клуб объединяет женщин, желающих открывать новые грани гармонии и счастья, привлекать наилучшие взаимоотношения. Любая современная Женщина хочет чувствовать себя красивой, любимой и, конечно, счастливой. Внешняя красота и привлекательность, спокойствие и уверенность, здоровье и чувство радости от жизни, способность любить и быть любимой – это все связано с внутренним миром Женщины. Но часто, в связи с ускоренным ритмом жизни, нехваткой времени для себя и своих близких, проблемами в семье и на работе, мы оказываемся в ситуации, когда сами не можем справиться с возникшими трудностями во взаимоотношениях с окружающими нас людьми. В таких ситуациях женщине очень сложно одной разобраться в случившемся, нужен кто-то, кто сможет дать правильный и мудрый совет как поступить и построить свое поведение с людьми, чтобы избежать конфликтов, а порой даже сохранить семью. Для разрешения таких ситуаций мы и создали в нашем Центре «Женский клуб», где в теплой душевной обстановке, в окружении друзей и под руководством опытного специалиста, мы вместе попытаемся разрешить возникшие проблемы, научиться правильно и разумно строить свои взаимоотношения с близкими и друзьями.

Для чего нужен женский клуб?

Что будет в женском клубе?

Женщина, раскрывшая свой внутренний потенциал, с лёгкостью выстраивает свои отношения с мужчиной. Как только женщина, в силу каких-то обстоятельств, встаёт на путь отрицания любви внутри себя или начинает скрывать её проявление, она теряет главное женское предназначение — дарить любовь другим. Такой подход наносит прежде всего колоссальный вред её собственной душе, она попросту начинает опустошаться, а следовательно без орошения любовью и лаской, остаются и души, которые её окружают. Если женщина искренне дарит близким и всему окружению любовь, она всегда будет чувствовать себя вновь наполненной, потому что источник её безграничен…
 
Любая женщина сталкивается в своей жизни с трудными и кризисными ситуациями. Как помочь себе пройти успешно различные этапы своего подчас нелегко жизненного пути? Как пережить развод? Взросление и отделение детей от родительской семьи? Взаимное непонимание с супругом в супружеских отношениях? Но, самое главное, как пережить катастрофу в семейных или профессиональных отношениях и продолжать жить и радоваться жизни, чувствовать себя Творцом собственной Вселенной?
  • Увидеть себя со стороны;
  • Откорректировать свой стиль поведения, общения, мышления.
На наших Встречах в Женском клубе можно познакомиться со своим репертуаром ролевого поведения, в том числе:

!! В нашем Женском клубе можно обсудить и свои личные проблемы, поскольку участники клуба уважают тайну другого человека и бережно обращаются с доверенной им информацией.

В нашем клубе есть место и для серьезного разговора по душам, и для радости и смеха. Формат клуба допускает элементы психологического тренинга, семинара, терапевтической группы, индивидуального психологического консультирования. А еще — это уникальная форма совместного проведения досуга!

Встречи в Женском клубе проходят 1 раз в 2 недели, по субботам, с 12:00 до 14:00. Стоимость участия — 2000 рублей. Проводит занятия Елена Гаранина — опытный психолог с большим опытом работы.

Ждём в нашем клубе! До встречи!

 

 

 

Психологические тренинги для родителей

 

Тренинг «Искусство быть родителем»

 

Тема тренинга: Психологическая адаптация детей к школьной жизни (проблемы и особенности).

 

Это не просто скучная лекция, а родительский курс, дающий определенные "инструменты" для преодоления сложного периода в жизни ребенка. Это увлекательный процесс познания себя и окружающего мира в интерактивной форме, который поможет родителям:

1) Больше узнать о возрастных особенностях психологии ребенка-первоклассника (психологические и физиологические трудности адаптации);
2) Научиться понимать и принимать внутренний мир своего ребенка;
3) Понять: почему ребенок не слушается? А главное – для чего?
4) Лучше познать себя и мотивы своего поведения;
5) Осознать и проработать собственные ошибки в воспитании;
6) Развить в детско-родительских и партнерских отношениях основы сотрудничества.

Также Вы сможете обсудить вопросы, связанные:

  • с особенностями первоклассников с различным уровнем школьной зрелости;
  • со школьной дезадаптацией: признаки, причины, последствия;
  • с проблемным поведением детей: капризы, лень, грубость, рассеяность, страхи, волнения.

Преимущества тренинга:

  1. Тренинг является практическим: все знания, полученные на курсе, Вы сможете применить на практике уже после первого занятия. Выполняя определенные упражнения и домашние задания, Вы будете наблюдать, как улучшаются Ваши взаимоотношения с ребенком и внутри семьи.
  2. На этом тренинге Вы получите возможность в спокойной обстановке проиграть определенные жизненные ситуации. Увидеть свои ошибки и преимущества со стороны. Сформировать различные варианты выхода из тупиковых ситуаций и модели использования Ваших преимуществ.
  3. Данный тренинг даст Вам возможность лучше понять себя и своих близких и построить гармоничные отношения в семье и с окружающим миром.

В конце тренинга Вас ждет чаепитие в уютной, дружеской атмосфере.

 

tea

Мам-клуб

Уважаемые мамы!

     Все мы очень любим наших детей и хотим, чтобы они выросли образованными, талантливыми и самыми счастливыми. Для этого мы с самого рождения начинаем заниматься их развитием и образованием. Но мамам тоже bochkaнеобходим отдых! Мы решили по заботиться не только о ваших детках, но так же и о вас. В то время, пока ваш ребенок занимается в нашем центре, вы можете провести это время с пользой для своего здоровью. Для этого мы хотим предложить вам посетить массаж и сауну "кедровая бочка".
    Кедровая бочка представляет собой уникальное изобретение, которое "появилось на свет" еще в древние времена. По своему воздействию данное изобретение не имеет мировых аналогов. Она применяется в народной и традиционной медицине для лечения разнообразных недугов, а ее регулярное использование позволяет чувствовать себя бодрее и моложе, что, согласитесь, немаловажный плюсик для современной женщины.

     Также мы хотим пригласить вас в баню-сауну. Дорогие мамочки, это vip-сауна, которую наш центр снимает именно для вас. Она находится в помещении бани салона красоты «Юмика». Эта идея у нас возникла не спроста. Ведь сауна это не только физическое удовольствие и наслаждение, это тусовка! Это время, которое вы проведете в интересном общении, где вы сможете расслабиться, поплавать, попить вкусного чаю с и завести новых друзей.

Страничка психолога

    Психолог может понадобиться любому человеку независимо от возраста, пола, семейного или социального положения. Психолог нужен именно тогда, когда сложившаяся ситуация мешает нормально жить, работать и отдыхать.

Подготовка к родам "Гармоничное рождение"3

   Мы ведем комплексное сопровождение молодой семьи с самого зачатия ребенка, включая беременность, роды и первые годы жизни малыша.

Гимнастика для будущих мам "Дуэт"

   Создана на основе йоговской гимнастики, направлена на поддержание общего жизненного тонуса, повышение эластичности мышц, задействованных в родах, получение навыков расслабления в родах. Очень похожа на медленный танец.

 

  ris1 ris2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Страничка психолога

« .. Жизнь нужно проживать сейчас; её нельзя без конца откладывать». Ирвин Ялом.

Елена Гаранина

Практикующий психолог.
Осуществляет индивидуальное психологическое консультирование по межличностным, личным, семейным и детско-родительским отношениям.

Психологическая помощь – что это такое?

   На самом деле все мы знаем, что такое психологическая помощь. Самая первая психологическая помощь, которую мы получаем в жизни – родительская. Когда человек делает свои первые шаги в мире людей, встречается не только с радостью и дружелюбием, но и непониманием, и конфликтами. Переживается это очень остро. Родители это хорошо знают. Оттого стараются поддержать и помочь.

   Маленький человек растет, жизнь вокруг усложняется, и ему бывает трудно справиться с самим собой. Как принять себя таким, какой ты есть? Как справиться с неудачами? Как пережить первую влюбленность?

   У каждого из нас в зрелом возрасте есть три главные ценности: я сам, близкие люди и любимая работа. Психологическая помощь и консультация психолога помогут тогда, когда эти ценности не реализуются, и вы не можете ощутить полноту жизни, переживая разочарования и потери.

   Как достичь спокойствия, как уберечься от стресса или избежать депрессии в наше неспокойное время?

   Разобраться в себе, восстановить теплые отношения в семье, вновь почувствовать прелесть любви?

   Как научиться строить позитивные отношения и разрешать конфликтные ситуации с близкими и коллегами?

   Понять себя, глубже узнать свой собственный мир.

   Ответить на эти вопросы поможет консультация психолога, а профессиональная психологическая помощь позволит легче перенести неприятные последствия жизненных кризисов.

Песочная терапия

   Песочная терапия – одна из техник, которая помогает раскрыть индивидуальность каждого человека и разрешить его психологическое затруднение. В sand3процессе песочной терапии происходит таинство обращения человека к самому себе.

   Песочная терапия – это уникальная возможность исследовать свой внутренний мир с помощью множества миниатюрных фигурок, подноса с песком, некоторого количества воды – и ощущение свободы, самовыражения, возникающей в общении с психологом. Психолог отслеживает процесс творения в песочнице, ведет беседу с клиентом о ее содержании.

   Игра с песком – это естественная и доступная форма деятельности ребенка от трех лет, подростка и взрослого.
   Песок обладает свойством пропускать воду. Специалисты утверждают, что он поглощает негативную психическую энергию, взаимодействие с ним очищает энергетику человека, стабилизирует эмоциональное состояние.

Песочная терапия помогает в решении следующих проблем:sand4
— разные формы нарушений поведения;
— сложности во взаимоотношениях со взрослыми;
— психосоматические заболевания;
— повышенная тревожность, страхи;
— сложности, связанные с изменением в семейной (развод, появление младшего ребенка и т.д.) и в социальной ситуациях (детский сад, школа, работа, бизнес и т.д.)
— неврозы.

   Метод песочной терапии для взрослых дает возможность посмотреть на свою жизнь со стороны и при желании, изменить ее. Расставленные фигурки в пространстве песочницы будут олицетворять Вашу проблемную ситуацию. Песок становится землей, голубое дно песочницы превращается в водную гладь, борта – стороны горизонта. Фигурки людей и зверей, «ожившие» в Ваших руках, начинают разыгрывать Вашу личную сказку и вести ее к счастливому завершению.
   В этой истории Вы будете сказочником и главным героем. Поймете суть своей проблемы, найдете способы ее решения и получите удовольствие от игры.
   Этот вид терапии используется при сильнейших эмоциональных нагрузках.sand2

   Песочная терапия для детей – это игровой способ рассказать о своих проблемах, показать свои страхи и избавиться он них.
   В играх с песком у детей лучше развиваются познавательные функции (восприятие, внимание, мышление, память), речь, моторика, коммуникативные навыки. Усиливается желание ребенка экспериментировать или работать самостоятельно.
   В игре с песком ребенок чувствует себя хозяином своего маленького мира и является режиссером своей сказки. То, что таилось в глубине детской души, выходит на свет и персонажи игры приходят в движение.
   На занятиях дети любят путешествовать в сказочную песочную страну вместе с Песочным человеком – хранителем волшебной песочницы. Каждый раз, усаживаясь вокруг песочницы, затаив дыхание, ребята слушают Песочного человека о новой интересной игре.
   Дети любят строить и разрушать сказочные города, любят лепить буквы в песке, пишут печатными буквами слова. Рисуют в песке причудливые узоры, «ходят» ладонями, кулачками, каждым пальчиком правой и левой руки поочередно.

   Опыт работы с детьми показал, что использование песочной терапии дает положительные результаты:sand1
— обучающиеся чувствуют себя более успешными;
— на занятиях весело, нет скуки и монотонности;
— дети, идущие в детский сад, легко адаптируются в детском коллективе;
— у первоклассников легко проходит адаптационный период, исчезают страх и напряжение.
 
 
 
  

Баня-сауна

Скучно дома с малышом, все одно и то же? — Идите Вы в баню!
Расписание
Курсы для беременных
Индивидуальные занятия
Гимнастика для беременных
Аква-аэробика 
Баня-сауна  для беременных 
Выездные семинары 
Семинары
Сопровождение в родах 
Консультации по ГВ 
Послеродовый патронаж 
Восстановление после родов 
Баня-сауна для мам с детьми 
Гомеопат
Развивающие занятия для самых маленьких

par

 

 

   Баня «Чуда Жизни» больше подходит под определение клуба общения мам в сочетании «приятное с полезным»,                   поскольку, по нашим многолетним наблюдениям, все мамы желают здоровья своим детям и при этом общения на                 животрепещущие темы, не отходя от малыша.
   Мы очень долго «мониторили» бани в шаговой доступности от метро Марьино, парка и остановок маршруток. Мы               учитывали удобство парковки для колясок и машин, безопасность передвижения маленьких детей по бане и спуска в         чашу купели, возможность регулирования температуры воды в купели, в сауне, наличие места для посиделок,                         чаепития и тихого сна малышей. Доступность цен, наконец. И выбрали именно сауну на Луговом проезде в салоне               красоты «Юмика».
   О ней сказано много теплых и пафосных слов на сайте салона красоты: www. Umika.ru
   Нам же, семьям с детьми разных возрастов, от 2 месяцев до 12 лет, показалось важным следующее:

Читать далее »

Йога для беременных

Расписание

ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

1408386787_293xПриглашаем будущих мам на занятия Кундалини йогой для беременных.

Это совершенно особое сочетание теории и практики йоги, позволяющее погрузиться в состояние глубокой гармоничности. 

 

Продолжительность занятий: 1,5 часа

Время проведения:

ВС — 16.30 

Инструктор: Мария Терьян (Дип Прем Каур)

Запись по тел.:8-495-518-38-20

Курсы для беременных
Индивидуальные занятия
Йога для беременных
Аква-аэробика 
Баня-сауна  для беременных 
Выездные семинары 
Семинары
Сопровождение в родах 
Консультации по ГВ 
Послеродовый патронаж 
Восстановление после родов 
Баня-сауна для мам с детьми 
Гомеопат
Развивающие занятия для самых маленьких
Отзывы

В течении занятия мы не только практикуем специальные комплексы – набор асан, пранаям и упражнений, делающих тело более гибким и сильным, но и обсуждаем вопросы связанные с беременностью и последующим материнством, веселимся и шутим. Мы выполняем различные медитации, которые позволяют нам не только достичь эмоционального равновесия, но и проработать некоторые грани нашей личности, подготавливая почву для прихода новой светлой души в этот мир. Практика йоги также призвана сбалансировать все системы организма, что положительно сказывается на самочувствии, как физическом, так и моральном.

Кундалини-йога – йога энергетических каналов. Даже если вы не ставите себе целью обрести просветление, кундалини-йога помогает восстановить душевное равновесие.

Кундалини-йогу называют также «Йогой осознания». Это обусловлено тем, что в процессе занятий развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения, свою жизнь и окружающий мир в целом.
Это позволяет лучше понимать себя и свою жизнь, быть честным с самим собой, что, в свою очередь, незамедлительно сказывается на качестве жизни практикующего. Изменяется мироощущение, многие вещи становятся простыми и понятными, в результате заметно улучшается физическое и ментальное здоровье, улучшаются отношения в семье, на работе, меняются жизненные приоритеты, жизнь из вечной борьбы превращается действительно в Жизнь в полном понимании этого слова.

Особая ценность практики состоит в том, что она является «социально адаптированной» — не требует «отрешения от мира», «ухода в пещеры» и т.д., а, напротив, позволяет человеку быть здоровым, сильным, гармоничным и счастливым здесь и сейчас – в огромном мегаполисе с его жесткими законами и ритмом жизни. Практикующий научается черпать силы и энергию для того чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело.

Мария Терьян (Дип Прем Каур) — преподаватель кундалини-йоги, йоги для женщин, а также сопровождающая в родах (сертифицированная йога доула). Проводит классы по йоге для беременных, а также регулярные женские семинары. Она хочет вдохновить женщин на осознанный подход к отношениям внутри семьи, осознанному рождению и воспитанию детей. На занятиях Вы получите древние йогические знания, обретете бесценный   опыт взаимодействия с собственным телом через специальные упражнения и медитации.

«Для меня йога – это больше, чем Учение. Это неотъемлемая часть моей жизни, которая позволяет мне структурировать все происходящее, и двигаться к цели. Йога сначала помогла мне обрести себя, как человека, а потом помогла обрести себя, как женщину. С одной стороны, занятия – это неописуемое наслаждение, а с другой – соединение со своим собственным источником силы и знания, со своим Высшим Я».

Дип Прем Каур

 

Записаться на пробное занятие:

 

Ваше имя (обязательно)

Ваш Телефон (обязательно)

Email для связи

Укажите интересующую студию или кружок (обязательно):