Каратэ
Для детей от 3- х до 8 лет
Занятия проходят 2 раза в неделю
Длительность 60 мин. В группе 5 чел.
Восточные единоборства
В Нашем Центре работает спортивно-оздоровительная секция для детей и подростков в возрасте от 8 до 16 лет для изучения боевых искусств «Восточные единоборства». Мы акцентируем наши занятия на школу киокушинкай.
В нашей секции занимается группа ребят в составе до 10 человек. Каждый окружен вниманием и получит все необходимые знания в обучении боевым искусствам. По достижению нужного уровня знаний и овладению техникой борьбы, обучающимся будет присваиваться «кю» и определенного цвета пояс.
У нас вы научитесь владеть техникой ведения боя, приобретете навыки самозащиты, повысите свои физические способности и укрепите здоровье.
Наша секция ориентирована на укрепление здоровья молодежи и их физическое развитие и целью ее является приобщение молодежи к занятиям спортом.
- Зал для занятий каратэ оснащён всем необходимым спортивным инвентарем для проведения тренировок:
- — боксерские груши
- — боксерские перчатки
- — защитные шлемы
- — защитные щитки для ног
- — маты
- — щиты для отработки скорости и силы удара и др.
Структура занятий:
Занятия проводятся по понедельникам, средам и пятницам (12 занятий в месяц).
Структура процесса обучения:
- Ознакомление с техникой классического каратэ
- Детальное изучение техники и приемов каратэ
- Процесс закрепления и совершенствования навыков
Структура урока:
- Общая и специальная разминка
- Изучение, овладение, отработка и совершенствование конкретной техники каратэ, отдельных действий, приемов и ката
- Специальное дополнительное занятие по изучению отдельной новой техники
- Занятия по физической подготовке для укрепления организма
- Расслабляющие и успокаивающие упражнения и дыхание
Содержание занятий:
- Разминка общая
- Разминка специальная (шея и корпус)
- Растяжка мышц ног
- Специальная разминка отдельных частей тела
- Изучение стоек и позиций в каратэ и применение их на практике
- Удары руками
- Удары ногами
- Защита руками (блокировка ударов)
- Техника передвижений
- Кумитэ (спарринг с партнером)
- Ката
- Упражнения на дыхание
Мы приглашаем Вас в наш Центр!
Спешите занять свое место в нашем зале и постичь секреты восточных единоборств!
