Чем хороша баня для беременных
Те, кто не любит баню, не будут читать эти строки.
Потому, что им все равно, можно в нее ходить или нельзя. Им не нравится.
Поэтому я пишу для романтиков бани. Для тех, кому нравится, кто любит и давно скучает по
прекрасному ощущению разогретого тела, по парному аромату веника,
по контрасту парилки и купели, по теплым массажным камням, турецкому хаммаму и прочея, и прочея, и прочея…
Дорогие беременные! Я пишу для вас, запуганных запретами врача и родственников, и для родственников, обеспокоенных возможным вредоносным эффектом очевидно полезной и любимой процедуры.
Занятия в сауне приближают беременную к тем состояниям, которые она будет испытывать в родах, тренируют дыхательную и кровеносную системы, улучшают кровоснабжение плаценты, предотвращают ее преждевременное старение. Правильное нахождение в сауне снимает повышенный тонус матки, тренирует адаптационные механизмы, запускает механизмы саморегуляции, как у женщины, так и у ребенка.
Наиболее активно на занятия в сауне откликается система выведения шлаков: под воздействием пара из организма выводятся токсичные вещества, продукты обмена, кожа очищается от грязи и омертвевших клеток. А ведь матери приходится выводить токсины за двоих! Кроме того, банный жар оказывает непосредственное воздействие на дыхательную систему, в первую очередь, на слизистую. В легких расширяются сосуды, улучшается кислородный обмен, снижается тонус дыхательной мускулатуры.
Банная процедура способствует улучшению кровообращения, укрепляет сухожильно-связочный аппарат, существенно уменьшает отек тканей.
Значительно укрепляется иммунная система, отступают простудные заболевания. Меньше риск «подхватить» какую-либо инфекцию. У организма появляются силы справиться с вялотекущими хроническими инфекциями.
А как благотворен проведенный в бане массаж! Водные процедуры способствуют расслаблению мышц и в таком состоянии быстрее достигается эффект от массажа. Сауна дает прекрасный косметический эффект – растяжек и дряблости кожи можно практически избежать.
Сауна и баня – большое удовольствие. Удовольствие улавливать желания своего организма, удовольствие «погреться», а потом, возможно, «охладиться» в прохладном бассейне, удовольствие натереться медом, солью, попить травяного чаю, пообщаться с другими будущими мамочками и уже родившими детей. Не стоит отказывать себе в стольких радостях!
А вот противопоказаний для посещения бани и сауны не так много: явное нежелание самого человека, острые и декомпенсированные состояния.
Регулярные занятия в сауне или бане (хотя бы раз в неделю) под наблюдением специалистов позволят поддерживать себя в активном, здоровом состоянии и плавно подготовиться к родам.
Молодые мамочки и младенцы также с удовольствием приходят в баню: для них это быстрое и эффективное восстановление после родов. Для мамы сауна – лучшая профилактика послеродовой депрессии, возможность выскочить из бесконечного круга бытовых хлопот, хорошо отдохнуть, пообщаться с «коллегами по мамству», шанс получить ответы на интересующие вопросы по уходу за малышом, показать ребенка специалисту. Груднички же в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в воде комфортной температуры – лучшая возможность им продышаться и ощутить себя заново рожденными, укрепить иммунитет. А как сладко спят детишки после бани!
Посещение сауны или бани – культура здорового образа жизни и источник нескончаемого удовольствия для всех, кто сумел хоть раз к нему прикоснуться по-настоящему.
Приглашаем вас на банную процедуру (время см. в расписании) в помещение бани салона красоты «Юмика». Салон расположен по адресу: Поречная ул., 5/14, недалеко от метро Марьино (южный выход). Уточнить подробности и записаться можно у администратора по телефонам 654-99-94, 518-38-20.
Ваш Семейный центр «Чудо Жизни»
Материал подготовлен с использованием статьи Лады Зубовой.
