Каратэ

 Для детей от 3- х до 8 лет

Занятия проходят 2 раза в неделю

Длительность 60 мин. В группе 5 чел.

Восточные единоборства1

В Нашем Центре работает спортивно-оздоровительная секция для детей и подростков в возрасте от 8 до 16 лет для изучения боевых искусств «Восточные единоборства». Мы акцентируем наши занятия на школу киокушинкай.
В нашей секции занимается группа ребят в составе до 10 человек. Каждый окружен вниманием и получит все необходимые знания в обучении боевым искусствам. По достижению нужного уровня знаний и овладению техникой борьбы, обучающимся будет присваиваться «кю» и определенного цвета пояс.
У нас вы научитесь владеть техникой ведения боя, приобретете навыки самозащиты, повысите свои физические способности и укрепите здоровье.
Наша секция ориентирована на укрепление здоровья молодежи и их физическое развитие и целью ее является приобщение молодежи к занятиям спортом.

Зал для занятий каратэ оснащён всем необходимым спортивным инвентарем для проведения тренировок:2
— боксерские груши
— боксерские перчатки
— защитные шлемы
— защитные щитки для ног
— маты
— щиты для отработки скорости и силы удара и др.

Структура занятий:
Занятия проводятся по понедельникам, средам и пятницам (12 занятий в месяц).

Структура процесса обучения:

  • Ознакомление с техникой классического каратэ
  • Детальное изучение техники и приемов каратэ3
  • Процесс закрепления и совершенствования навыков

Структура урока:

  • Общая и специальная разминка
  • Изучение, овладение, отработка и совершенствование конкретной техники каратэ, отдельных действий, приемов и ката
  • Специальное дополнительное занятие по изучению отдельной новой техники
  • Занятия по физической подготовке для укрепления организма
  • Расслабляющие и успокаивающие упражнения и дыхание

Содержание занятий:4

  • Разминка общая
  • Разминка специальная (шея и корпус)
  • Растяжка мышц ног
  • Специальная разминка отдельных частей тела
  • Изучение стоек и позиций в каратэ и применение их на практике
  • Удары руками
  • Удары ногами
  • Защита руками (блокировка ударов)5
  • Техника передвижений
  • Кумитэ (спарринг с партнером)
  • Ката
  • Упражнения на дыхание
 
 

Мы приглашаем Вас в наш Центр!
Спешите занять свое место в нашем зале и постичь секреты восточных единоборств!

Комментирование недоступно.