Кундалини йога
Это практика, раскрытая мастером Йоги Бхаджаном. Она работает сразу с тремя гранями человека: с телом, 
умом и душой. Каждый класс построен так, что идет работа с каждым их этих аспектов. Для этого на занятии используются крийи – комплекс физических упражнений, пранаямы – дыхательные техники, медитации – практики для очистки ума, шавасаны – релаксации для усвоения опыта.
Каждый класс по Кундалини йоге имеет свою тему, в ключе которой идет занятие. Это может быть и работа с физическим телом ( например, спина, почки, легкие.), и с более тонкими структурами 9например, система чакр человека), и множество других направлений, куда можно направить свою энергию (для процветания, для поднятия духа, против депрессии и страхов и т.д. ). Но не зависимо от темы, Кундалини йога в любом случае зарядит энергией, прояснит сознание, оздоровит тело.
Кундалини йога – это техника, привносящая в жизнь осознанность. Это практика, 
которая делает свободными и позволяет быть настоящими. Человек начинает расцветать и проецировать в этот мир свое Истинное Я. Кундалини йога пробуждает ощущение Силы и безграничных возможностей, желание жить и Творить. Это инструмент для ясного восприятия мира, для связи со своей душой, для Сияния и Процветания.
Shakti Flow ( Шакти Флоу)
Это одна из состовляющих практики Shakti Dance (Йога Танца). Занятия включают в себя серию плавных медитативных упражнений на растяжку (Shakti Stretching), а так же релаксацию и медитацию. Благодаря своей текучести, плавности движений и особому дыханию, уже с первых минут практика погружает в состояние спокойствия и расслабленности.
Shakti Flow помогает снять блоки и зажимы в теле, возвращая его естественную красоту, гибкость, грациозность, легкость. Успокаивает ум и нервную систему, расширяется сознание, раскрывается женский аспект личности: творческий, созидательный потенциал, чувствительность, мягкость.
Занятия Shakti Flow открыты для практикующих любого уровня подготовки, как для женщин, так и для мужчин.
А так же подходит для беременных на ранних сроках.
