« .. Жизнь нужно проживать сейчас; её нельзя без конца откладывать». Ирвин Ялом.

Елена Гаранина

Практикующий психолог.
Осуществляет индивидуальное психологическое консультирование по межличностным, личным, семейным и детско-родительским отношениям.

Психологическая помощь – что это такое?

   На самом деле все мы знаем, что такое психологическая помощь. Самая первая психологическая помощь, которую мы получаем в жизни – родительская. Когда человек делает свои первые шаги в мире людей, встречается не только с радостью и дружелюбием, но и непониманием, и конфликтами. Переживается это очень остро. Родители это хорошо знают. Оттого стараются поддержать и помочь.

   Маленький человек растет, жизнь вокруг усложняется, и ему бывает трудно справиться с самим собой. Как принять себя таким, какой ты есть? Как справиться с неудачами? Как пережить первую влюбленность?

   У каждого из нас в зрелом возрасте есть три главные ценности: я сам, близкие люди и любимая работа. Психологическая помощь и консультация психолога помогут тогда, когда эти ценности не реализуются, и вы не можете ощутить полноту жизни, переживая разочарования и потери.

   Как достичь спокойствия, как уберечься от стресса или избежать депрессии в наше неспокойное время?

   Разобраться в себе, восстановить теплые отношения в семье, вновь почувствовать прелесть любви?

   Как научиться строить позитивные отношения и разрешать конфликтные ситуации с близкими и коллегами?

   Понять себя, глубже узнать свой собственный мир.

   Ответить на эти вопросы поможет консультация психолога, а профессиональная психологическая помощь позволит легче перенести неприятные последствия жизненных кризисов.

Работа на песочном подносе

Работа на песочном подносе

Песочница на песочном подносе

Песочница на стекле
(с подсветкой)

   Песочная терапия – одна из техник, которая помогает раскрыть индивидуальность каждого человека и разрешить его психологическое затруднение. В процессе песочной терапии происходит таинство обращения человека к самому себе.

   Песочная терапия – это уникальная возможность исследовать свой внутренний мир с помощью множества миниатюрных фигурок, подноса с песком, некоторого количества воды – и ощущение свободы, самовыражения, возникающей в общении с психологом. Психолог отслеживает процесс творения в песочнице, ведет беседу с клиентом о ее содержании.

   Игра с песком – это естественная и доступная форма деятельности ребенка от трех лет, подростка и взрослого.
   Песок обладает свойством пропускать воду. Специалисты утверждают, что он поглощает негативную психическую энергию, взаимодействие с ним очищает энергетику человека, стабилизирует эмоциональное состояние.

Песочная терапия помогает в решении следующих проблем:

- разные формы нарушений поведения;

- сложности во взаимоотношениях со взрослыми;

- психосоматические заболевания;

- повышенная тревожность, страхи;

- сложности, связанные с изменением в семейной (развод, появление младшего ребенка и т.д.) и в социальной ситуациях (детский сад, школа, работа, бизнес и т.д.)

- неврозы.

   Метод песочной терапии для взрослых дает возможность посмотреть на свою жизнь со стороны и при желании, изменить ее. Расставленные фигурки в пространстве песочницы будут олицетворять Вашу проблемную ситуацию. Песок становится землей, голубое дно песочницы превращается в водную гладь, борта – стороны горизонта. Фигурки людей и зверей, «ожившие» в Ваших руках, начинают разыгрывать Вашу личную сказку и вести ее к счастливому завершению.
   В этой истории Вы будете сказочником и главным героем. Поймете суть своей проблемы, найдете способы ее решения и получите удовольствие от игры.
   Этот вид терапии используется при сильнейших эмоциональных нагрузках.

   Песочная терапия для детей – это игровой способ рассказать о своих проблемах, показать свои страхи и избавиться он них.
   В играх с песком у детей лучше развиваются познавательные функции (восприятие, внимание, мышление, память), речь, моторика, коммуникативные навыки. Усиливается желание ребенка экспериментировать или работать самостоятельно.
   В игре с песком ребенок чувствует себя хозяином своего маленького мира и является режиссером своей сказки. То, что таилось в глубине детской души, выходит на свет и персонажи игры приходят в движение.
   На занятиях дети любят путешествовать в сказочную песочную страну вместе с Песочным человеком – хранителем волшебной песочницы. Каждый раз, усаживаясь вокруг песочницы, затаив дыхание, ребята слушают Песочного человека о новой интересной игре.
   Дети любят строить и разрушать сказочные города, любят лепить буквы в песке, пишут печатными буквами слова. Рисуют в песке причудливые узоры, «ходят» ладонями, кулачками, каждым пальчиком правой и левой руки поочередно.

   Опыт работы с детьми показал, что использование песочной терапии дает положительные результаты:

- обучающиеся чувствуют себя более успешными;

- на занятиях весело, нет скуки и монотонности;

- дети, идущие в детский сад, легко адаптируются в детском коллективе;

- у первоклассников легко проходит адаптационный период, исчезают страх и напряжение.