Восточные единоборства

С 21 июня в Центре открывается спортивно-оздоровительная секция для подростков в возрасте от 13 до 16 лет для изучения боевых искусств «Восточные единоборства». Мы акцентируем наши занятия на школу киокушинкай.
В нашей секции будут заниматься группа ребят в составе 10 человек. Каждый из юниоров будет окружен вниманием и получит все необходимые знания в обучении боевым искусствам. По достижению нужного уровня знаний и овладению техникой борьбы, обучающимся будет присваиваться «кю» и определенного цвета пояс.
У нас вы научитесь владеть техникой ведения боя, приобретете навыки самозащиты, повысите свои физические способности и укрепите здоровье.
Наша секция ориентирована на укрепление здоровья молодежи и их физическое развитие и целью ее является приобщение молодежи к занятиям спортом.
Тренировки будут проводиться в нашем Центре по адресу» ул. Поречная, д. 13, к. 1 (вход со двора).

Зал для занятий каратэ оснащён всем необходимым спортивным инвентарем для проведения тренировок:

- боксерские груши

- боксерские перчатки

- защитные шлемы

- защитные щитки для ног

- маты

- щиты для отработки скорости и силы удара и др.

Структура занятий:
Занятия проводятся с 16.00 до 17.20 по понедельникам, средам и пятницам (12 занятий в месяц).

Структура процесса обучения:

Ознакомление с техникой классического каратэ

Детальное изучение техники и приемов каратэ

Процесс закрепления и совершенствования навыков

Структура урока:

Общая и специальная разминка

Изучение, овладение, отработка и совершенствование конкретной техники каратэ, отдельных действий, приемов и ката

Специальное дополнительное занятие по изучению отдельной новой техники

Занятия по физической подготовке для укрепления организма

Расслабляющие и успокаивающие упражнения и дыхание

Содержание занятий:

Разминка общая

Разминка специальная (шея и корпус)

Растяжка мышц ног

Специальная разминка отдельных частей тела

Изучение стоек и позиций в каратэ и применение их на практике

Удары руками

Удары ногами

Защита руками (блокировка ударов)

Техника передвижений

Кумитэ (спарринг с партнером)

Ката

Упражнения на дыхание

Мы приглашаем Вас в наш Центр!
Спешите занять свое место в нашем зале и постичь секреты восточных единоборств!